Search
Close this search box.

Kako prevladati strah od vraćanja bolesti (raka)

Kod mnogih osoba oboljelih od raka nakon završenog liječenja i remisije javlja se strah od vraćanje bolesti. Dakle, kod pacijenata se javlja zabrinutost i depresija, kao i problemi s nesanicom. Načini kako upravljati strahom koji se javlja nakon završetka liječenja od raka:

  1. Razmisliti o razgovoru s psihoonkologom
  2. Zapisivati i pratiti moguće simptome kako bi se o tome informiralo liječnika
  3. Pridružiti se grupi za potporu osoba izliječenih od raka
  4. Naučiti meditirati s ciljem ublažavanja tjeskobe i nesanice
  5. Baviti se aktivnostima u kojima osoba uživa
  6. Započeti s nekim oblikom tjelovježbe kao što je aerobik i yoga
  7. Voditi dnevnik o vlastitim emocijama
  8. Slijediti preporuke o prevenciji raka

Ako se pojavi novi simptom kao što je bol, oteklina, kvržica, kratkoća daha, kašalj ili glavobolja čiji se intenzitet pojačava, a ne može se objasniti uzrok, potrebno je kontaktirati liječnika.

Uključivanje zdravog načina života može pomoći u sprječavanju ponovnog pojavljivanja raka. Također će se osoba bolje osjećati i imati više kontrole. Pet savjeta:

  1. Nastojati imati zdravu tjelesnu težinu i biti fizički aktivan
  2. Ograničiti konzumaciju crvenog mesa i mesnih prerađevina
  3. Preferirati prehranu bogatu cjelovitim žitaricama, grahom, voćem i povrćem
  4. Jesti manje brze hrane, peciva i slanih grickalica
  5. Ograničiti unos alkohola i prestati pušiti cigarete

Izvor: https://www.aicr.org/wp-content/uploads/2023/12/AICR-NL162.pdf

Podijeli

NOVOSTI

Stres opisuje ono što ljudi doživljavaju kada su pod mentalnim, fizičkim ili emocionalnim pritiskom. Neki od fizičkih simptoma i znakova...

Sudjelovanje u iskrenom dijalogu s pacijentima predstavlja važan klinički izazov vezano uz brz napredak u primjeni terapija za ozbiljna medicinska...

Dana 01.08.2024. godine na snagu je stupila Odluka o izmjenama i dopunama Odluke o socijalnoj skrbi (Službeni Glasnik Grada Zagreba...

Osim što snižavaju kolesterol, održavaju mozak zdravim i poboljšavaju mentalno zdravlje novo istraživanje provedeno na sveučilištu Georgia (SAD) sugerira da...

Liječenje raka prostate u ranoj fazi usmjereno je na mjesto nastanka raka i to najčešće kirurškim zahvatom ili radioterapijom. Liječenje...

Pošaljite nam poruku