Kako prevladati strah od vraćanja bolesti (raka)

Kod mnogih osoba oboljelih od raka nakon završenog liječenja i remisije javlja se strah od vraćanje bolesti. Dakle, kod pacijenata se javlja zabrinutost i depresija, kao i problemi s nesanicom. Načini kako upravljati strahom koji se javlja nakon završetka liječenja od raka:

  1. Razmisliti o razgovoru s psihoonkologom
  2. Zapisivati i pratiti moguće simptome kako bi se o tome informiralo liječnika
  3. Pridružiti se grupi za potporu osoba izliječenih od raka
  4. Naučiti meditirati s ciljem ublažavanja tjeskobe i nesanice
  5. Baviti se aktivnostima u kojima osoba uživa
  6. Započeti s nekim oblikom tjelovježbe kao što je aerobik i yoga
  7. Voditi dnevnik o vlastitim emocijama
  8. Slijediti preporuke o prevenciji raka

Ako se pojavi novi simptom kao što je bol, oteklina, kvržica, kratkoća daha, kašalj ili glavobolja čiji se intenzitet pojačava, a ne može se objasniti uzrok, potrebno je kontaktirati liječnika.

Uključivanje zdravog načina života može pomoći u sprječavanju ponovnog pojavljivanja raka. Također će se osoba bolje osjećati i imati više kontrole. Pet savjeta:

  1. Nastojati imati zdravu tjelesnu težinu i biti fizički aktivan
  2. Ograničiti konzumaciju crvenog mesa i mesnih prerađevina
  3. Preferirati prehranu bogatu cjelovitim žitaricama, grahom, voćem i povrćem
  4. Jesti manje brze hrane, peciva i slanih grickalica
  5. Ograničiti unos alkohola i prestati pušiti cigarete

Izvor: https://www.aicr.org/wp-content/uploads/2023/12/AICR-NL162.pdf

Podijeli

NOVOSTI

S dolaskom sunčanijih i toplijih dana jako je važno zaštititi kožu od ozbiljnih oštećenja kada se provodi vrijeme na otvorenom....

Općenito je poznata činjenica da je uravnotežena prehrana bogata cjelovitim namirnicama biljnog podrijetla i hranjivim tvarima, vitaminima i vlaknima dobra...

U okviru Doma zdravlja Zagreb – centar djeluje farmakoterapijsko savjetovalište gdje između ostalih i onkološki pacijenti mogu zatražiti savjet u...

Agencija za hranu i lijekove SAD-a (engl. FDA) odobrila je lifileucel (Amtagvi) – prvi lijek za liječenje raka koji koristi...

Liječenje raka poboljšalo se u velikoj mjeri u posljednjih nekoliko desetljeća. Upravo precizna onkologija ili personalizirana medicina podiže ovo poboljšanje...

Pošaljite nam poruku