Kako prevladati strah od vraćanja bolesti (raka)

Kod mnogih osoba oboljelih od raka nakon završenog liječenja i remisije javlja se strah od vraćanje bolesti. Dakle, kod pacijenata se javlja zabrinutost i depresija, kao i problemi s nesanicom. Načini kako upravljati strahom koji se javlja nakon završetka liječenja od raka:

  1. Razmisliti o razgovoru s psihoonkologom
  2. Zapisivati i pratiti moguće simptome kako bi se o tome informiralo liječnika
  3. Pridružiti se grupi za potporu osoba izliječenih od raka
  4. Naučiti meditirati s ciljem ublažavanja tjeskobe i nesanice
  5. Baviti se aktivnostima u kojima osoba uživa
  6. Započeti s nekim oblikom tjelovježbe kao što je aerobik i yoga
  7. Voditi dnevnik o vlastitim emocijama
  8. Slijediti preporuke o prevenciji raka

Ako se pojavi novi simptom kao što je bol, oteklina, kvržica, kratkoća daha, kašalj ili glavobolja čiji se intenzitet pojačava, a ne može se objasniti uzrok, potrebno je kontaktirati liječnika.

Uključivanje zdravog načina života može pomoći u sprječavanju ponovnog pojavljivanja raka. Također će se osoba bolje osjećati i imati više kontrole. Pet savjeta:

  1. Nastojati imati zdravu tjelesnu težinu i biti fizički aktivan
  2. Ograničiti konzumaciju crvenog mesa i mesnih prerađevina
  3. Preferirati prehranu bogatu cjelovitim žitaricama, grahom, voćem i povrćem
  4. Jesti manje brze hrane, peciva i slanih grickalica
  5. Ograničiti unos alkohola i prestati pušiti cigarete

Izvor: https://www.aicr.org/wp-content/uploads/2023/12/AICR-NL162.pdf

Podijeli

NOVOSTI

Općenito je poznata činjenica da je uravnotežena prehrana bogata cjelovitim namirnicama biljnog podrijetla i hranjivim tvarima, vitaminima i vlaknima dobra...

U okviru Doma zdravlja Zagreb – centar djeluje farmakoterapijsko savjetovalište gdje između ostalih i onkološki pacijenti mogu zatražiti savjet u...

Agencija za hranu i lijekove SAD-a (engl. FDA) odobrila je lifileucel (Amtagvi) – prvi lijek za liječenje raka koji koristi...

Liječenje raka poboljšalo se u velikoj mjeri u posljednjih nekoliko desetljeća. Upravo precizna onkologija ili personalizirana medicina podiže ovo poboljšanje...

Najnovije istraživanje pokazuje da kod osoba koje su preživjele rak dojke nezdrav metabolički profil ili tako zvani metabolički sindrom povećava...

Pošaljite nam poruku